Palline vaginali e gli esercizi di Kegel
Palline vaginali e gli esercizi di Kegel.
Le palline vaginali, coni vaginali ed elettrostimolatori, sono
sexy toys, per eseguire la ginnastica pelvica, gli esercizi
di Kegel, che prevede la
contrazione involontaria dei muscoli pelvici sotto stimolazione la e porta
alla riduzione dell’incontinenza urinaria,
l’alleviamento del dolore durante e dopo il parto naturale e
l’intensificazione dell’orgasmo femminile.
Kegel chi è ? Un ginecologo americano, che vanta il
fatto di aver messo appunto gli esercizi per il pavimento pelvico, di
contrazione involontaria dei muscoli pelvici per tonificare il pavimento
pelvico in vista del suo fisiologico prolasso dovuto alle gravidanze o
all’avanzare dell’età.
Praticarli con regolarità sia a scopo preventivo che curativo
consente alle donne di contrastare fenomeni come l’incontinenza urinaria, la vulvo dinia e
l’anorgasmia,
regalando loro una sessualità più felice e pienamente vissuta.
Gli esercizi di Kegel, dal nome del ginecologo americano che li teorizzò
nella prima metà del ‘900, sono esercizi di contrazione involontaria dei
muscoli pelvici per tonificare il pavimento pelvico in vista del suo
fisiologico prolasso dovuto alle gravidanze o all’avanzare dell’età. Gli
esercizi di Kegel prevedono l’utilizzo combinato con sex toys come palline vaginali, coni vaginali ed elettrostimolatori, per una ginnastica pelvica ancora più intensa e
mirata. Praticarli con regolarità sia a scopo preventivo che curativo consente
alle donne di contrastare fenomeni come l’incontinenza urinaria, la vulvodinia e l’anorgasmia,
regalando loro una sessualità più felice e pienamente vissuta.
Innanzitutto munitevi di palline vaginali, anche note come geisha balls o palline Ben Wa, assicurandovi di scegliere quelle più adatte alla vostra fase di
allenamento: una pallina se siete alle prime armi, due palline se siete già a
buon punto (se invece siete in età avanzata o in pieno prolasso, scegliete le
sonde vaginali ad elettrostimolazione – o elettrostimolatori - più delicate e
meno invasive). Indecise su quali prendere? Con le Luna Beads di Lelo e le Smart-balls Uno e Duo di Fun Factory, andate sul sicuro!
Ora inserite le vostre palline vaginali all’interno
della vagina avendo cura di stare in piedi e svolgere le vostre normali
attività quotidiane. I pesi contenuti all’interno delle palline, sbattendo
contro le pareti di quest’ultime, provocheranno l’istantanea contrazione dei
muscoli pelvici. Tenetele dentro per un massimo di 15 minuti dalle 2 alle 3
volte al giorno e noterete i primi risultati già a partire dai primi mesi.
Gli esercizi di Kegel non servono soltanto a ridurre
l’incontinenza urinaria o da stress, ma anche ad intensificare l’orgasmo
femminile durante la penetrazione vaginale. La ginnastica pelvica, infatti,
tonificando i muscoli pelvici e vaginali, contribuisce ad aumentare la percezione
delle loro contrazioni durante l’orgasmo, procurando così un piacere intenso
per lei ed eccitante per il partner. Ecco quindi come gli esercizi di Kegel
possono risollevare le sorti della vita di coppia, reintroducendo una
sessualità a due ancora più passionale di prima.
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